📅 Se hele timeplanen
Bli kjent med treneren, sett mål og prøv en økt. Perfekt første skritt. · 30 min
Personlig trening tilpasset dine mål – en kort og effektiv økt. · 30 min
Personlig trening med god tid til oppvarming, hovedøkt og nedtrapping. · 45 min
Full personlig treningsøkt – ideell for styrke, teknikk og tydelig progresjon. · 60 min
Personlig trening på video – tren hjemme eller på farten. · 45 min
Intens kondisjonstrening på sykkel til god musikk. · 45 min · maks 20 plasser
Høyintensiv intervalltrening for hele kroppen. · 45 min · maks 18 plasser
Funksjonell styrketrening med fokus på kjernemuskulatur. · 45 min · maks 16 plasser
Trening med kettlebells for styrke, kondisjon og bevegelighet. · 45 min · maks 12 plasser
Rolig yoga for kropp og sinn – passer for alle nivåer. · 60 min · maks 16 plasser
Kontrollert trening for kjerne, holdning og stabilitet. · 60 min · maks 14 plasser
Bli mykere og bevegelig – god restitusjon mellom øktene. · 45 min · maks 16 plasser
Energisk dansetrening – kondisjon som føles som fest. · 60 min · maks 24 plasser
Trygg og variert styrke og balanse for deg over 60. · 50 min · maks 12 plasser
Trening for nybakte mødre – barnet får være med. · 60 min · maks 10 plasser
Måling av kroppssammensetning: muskelmasse, fett og væske. · 20 min
Nytt program eller justering av eksisterende, med gjennomgang av fremgang. · 30 min
Praktiske råd om kosthold som støtter målene dine. · 45 min
Gjennomgang av bevegelsesmønstre og mobilitet, med øvelser du kan gjøre selv. · 45 min
Administrer bestilling →